Over het event


Eendaagse cursus:

‘Fundamentals of Olympic weightlifting' onder leiding van Mirwais Mehrab (MTS, drievoudig Nederlands kampioen Olympic weightlifting).

Het doel van de cursus is om een sterke technische basiskennis te implementeren in zowel CrossFit als weightlifting training. De cursus is geschikt voor alle niveau's maar in het bijzonder voor beginners.

Na een korte introductie en voorstelronde zullen we starten met stok/pvc drills ten behoeve van aanleren van techniek. Vervolgens zullen we dit stapsgewijs implementeren door het oefenen met de kale halter. Dan volgt een kleine theoretische sessie, gevolgd door een lift sessie waarbij alle cursisten opbouwen naar een gewicht wat zij met goede techniek kunnen tillen. Halverwege de cursus zal een pauze van ongeveer een uur plaats vinden, en aan het einde van de dag is er tot slot een Q&A.

Kom aan je techniek werken en meld je nu aan!

Wanneer en waar?

Start
za 22 jun 2019 om 11:00
Einde
za 22 jun 2019 om 17:00
Locatie
CrossFit Dordrecht, Ambachtstraat 2A, 3319 CA Dordrecht, Netherlands, Rotterdam

Organisatie

Naam
Mirwais Mehrab
Website
http://mirwaistrainingsystem.com/
Mail de host